par Ryan Walter
Courtoisie de Hockey Now
Que vous soyez parent, entraîneur ou administrateur de hockey, qu’est-ce qui vous semble primordial pour que les joueurs puissent exceller et apprécier le hockey? Oui, vous avez raison, il faut aider les joueurs à améliorer leur coup de patin.
Pour atteindre le niveau supérieur, les joueurs doivent parfaire leur habilité à patiner et ce, quel que soit leur âge. Bien qu’il y ait plein d’autres techniques que tout joueur de hockey se doit de maîtriser, savoir bien patiner est, selon moi, primordial pour un joueur de hockey.
Quand je repense à mes débuts au hockey mineur (il y a bien longtemps...), je me rends compte que mes parents m’ont beaucoup soutenu. . Mon père a dirigé et géré la majorité des équipes de hockey mineur dont j’ai fait partie. Ma mère aime également le hockey. À l’époque, nous n’avions pas de « patinage intensif ». Pourtant, mes parents m’ont encouragé à suivre des cours de patinage artistique pendant plusieurs années.
Je n’oublierai jamais ma professeure. Même si elle était stricte et un peu bougonne, c’est elle qui m’a enseigné à me servir convenablement de mes patins! Bien que nous ayons fait plein de choses amusantes, ces cours m’ont énormément apporté.
Le hockey de haut niveauest devenu avant tout un sport de vitesse. Les joueurs de la LNH de ma génération excellaient à éviter que nos adversaires ne prennent de la vitesse. Nous patinions bien, mais le règlement nous permettait de jouer sur ce facteur. Cette stratégie est maintenant du passé! Dorénavant, le sport est sutout axé sur la vitesse. Aussi, il me semble important de réfléchir à ce qui pourrait améliorer le coup de patin des joueurs.
1- Temps sur la patinoire
Dans mon temps, les joueurs n’avaient pas accès au cours de patinage offerts aujourd’hui, mais ils avaient plus de temps pour pratiquer. Plusieurs de mes collègues ont appris à patiner en jouant sur des étangs et des lacs gelés. S’entraîner durant des heures et des heures est un bon moyen pour améliorer son coup de patin.
J’ai grandi à Burnaby, en Colombie-Britannique. Les conditions étaient donc un peu différentes, car rien ne gelait à l’extérieur (en fait, il pleuvait beaucoup). Il m’a donc fallu trouver d’autres solutions pour passer plus de temps sur la glace. Je me souviens que je réveillais mes parents très tôt pour qu’ils m’accompagnent à l’aréna (à 4 h 30 du matin!). À l’époque, ils nous laissaient patiner avant que le conducteur de la surfaceuse ne passe pour préparernotre entraînement de 5 h 30.
Aujourd’hui, les joueurs du hockey mineur se battent pour passer plus de temps de glace. Il y a de plus en plus de joueurs mais le nombre d’arénas disponible, lui, n’ a pas changé. Cela nous contraint à passer moins de temps sur la glace. Pour répondre à la demande, plusieurs entraînements de hockey mineur se pratiquent sur des moitiés de patinoire. Aussi, je recommande d’allouer tout budget supplémentaire aux solutions qui permettent d’accroître le temps passé sur la glace , ou à l’embauche d’un entraîneur de patinage intensif.
2- Technique
La plupart des joueurs, qu’ils soient débutants ou professionnels, ainsi que la grande majorité des patineurs, ne prennent pas en considération le fait qu’un bon patineur doit avoir une poussée de jambe dynamique. La technique est certes très importante, mais développer les muscles des jambes est tout aussi primordial pour augmenter la vitesse du patineur.
Pour que les parents se rendent compte de l’importance de la poussée de jambe, je leur recommande de faire la position de la chaise : aller au mur le plus près et écarter les jambes légèrement. Incliner le dos au mur, puis se laisser glisser le long du mur jusqu’à ce que les cuisses soit parallèles au sol. Tenir cette position assise pendant 50 secondes (soit l’effort d’une poussée de jambe sur glace). Plus vos jambes se fatiguent, plus elles se redressent et plus vous perdez technique et vitesse. Les entraîneurs de patinage intensif qualifiés demanderont aux enfants de plier les genoux et non pas leur dos. Pour améliorer sa technique, il faut d’abord muscler ses jambes.
La technique s’enseigne mais la poussée de jambe se développe à force de patiner!
3- Synchronisme (au sens du hockey)
Il arrive souvent que les joueurs ralentissent, non pas parce qu’ils sont lents mais parce qu’ils ne se synchronisent pas bien. Le synchronisme est le nerf de la guerre au hockey! Si des joueurs devancent constamment le jeu, ils doivent ralentir pour éviter d’être hors-jeu. Les joueurs qui sortent du territoire peuvent jouer trop près du porteur de la rondelle ou prendre l’espace d’un coéquipier et devoir ralentir. Le synchronisme, ou l’art de trouver un espace libre et prendre de la vitesse, est un élément essentiel souvent sous-évalué par les entraîneurs.
L‘expression « avoir un bon sens du hockey » est souvent formulée par les observateurs chevronnés. Ils parlent aussi du synchronisme d’un joueur. Un joueur doté d’un bon synchronisme a l’air plus rapide.
Après 45 années passées dans le milieu du hockey, je note que les joueurs sont moins attentifs lors des séances d’entraînement axées sur la technique de patinage. Par contre, les meilleurs au monde, eux, sont attentifs! Les équipes de la LNH et de la Ligue américaine embauchent des spécialistes du patin (notre club du Heat d’Abbotsford en compte un) pour développer les compétences des meilleurs joueurs. En résumé, il n’est jamais trop tard pour améliorer son coup de patin.
John Wooden, l’entraîneur qui a remporté le plus de victoires dans l’histoire du basketball universitaire américain a dit : « Je ne me soucie pas tellement du nombre de victoires et de défaites. Je préfère me concentrer sur la maîtrise des détails, ceux qui nous mènent à la victoire. »
C’est exactement ce que doivent faire les entraîneurs, les parents et les joueurs du hockey mineur. Ils doivent se demander s’ils maîtrisent bien les détails : à savoir, le temps passé sur la patinoire, et le développement de la technique et du synchronisme. Parfaire ces détails permettra aux joueurs d’avoir une poussée de jambe plus dynamique tout en leur procurant toujours plus de plaisir. C’est une solution gagnante pour tout le monde!
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